Como começar o treino de tração - Parte 6

Esquemas de treinamento 

Silverbull's Kratos II
Proprietário: Jorge Silveira
Pedigree: http://pedigree.gamedogs.cz/details.php?id=183197

Pesos: O incremento de peso, vai depender de cada Pit e você que será responsável por perceber qual peso usar em cada fase do treinamento. O importante é aumentar o peso bem devagar.

Obs.: MAX = carga máxima que o cão consegue puxar

Treinamento para iniciantesNas primeiras semanas de treinamento com carrinho, você pode treinar todo dia, de 10 a 15 puxadas.

Uma vez que o cão já se acostumou com o carrinho, pode -se passar para 1 ou 2 vezes na semana alternando com longas caminhadas arrastando peso e atividade aeróbica (buscar bolinha, longas caminhadas sem peso, etc). No treinamento de ´Puxada de Peso´, aumente devagar o peso para o cão se aquecer e estar preparado para pesos maiores.

Mesmo com o cão puxando carrinho, mantenha o treinamento de ´Arrastar Peso´ pelo menos 2 ou 3 vezes por semana alternando com puxada de carrinho. Caminhe de 800 a 1600 metros e adicione peso mas nunca ultrapassando 25% do peso corporal do cão.

Treinamento com carrinho para cão experiente:

50% da MAX 4 vezes - 30 Segundos entre as puxadas
70% da MAX 4 vezes - 60 Segundos entre as puxadas
80% da MAX 4 vezes - 2 Minutos entre as puxadas
85-90% da MAX 2 vezes - 2-3 Minutos entre as puxadas 

Nunca puxe a MAX 100% mais que 1 vez por mês.

Treinamento avançado
Este treinamento pode ser adaptado de acordo com o seu cão.

TREINO ADia 1 - ´Arrastar peso´ moderado
Dia 2 - Prática de carrinho
Dia 3 - Descanso
Dia 4 - Resistência (nadar, buscar bolinha, esteira, etc)
Dia 5 - Descanso
Dia 6 - Peso pesado - Um pouco de arrasto de peso e depois algumas puxadas com carrinho e bom peso.
Dia 7 - Descanso e repetir

TREINO B
Semana 1Dia 1 - ´Arrastar Peso´ por 800 metros (peso pesado)
Dia 2 - Puxada com carrinho (Peso médio - até 85% MAX)
Dia 3 - ´Arrastar Peso´ por 1600 metros (peso leve)
Dia 4 - Atividade Aeróbica
Dia 5 - ´Arrastar Peso´ por 1000 metros (peso médio)
Dia 6 - Puxada com carrinho (até 80% MAX)
Dia 7 - Descanso

Semana 2
Dia 1 - ´Arrastar Peso´ por 1600 metros (peso leve)
Dia 2 - Puxada com carrinho (até 90% MAX)
Dia 3 - ´Arrastar Peso´ por 800 metros (peso médio)
Dia 4 - Puxada com carrinho (até 80% MAX)
Dia 5 - Atividade aeróbica
Dia 6 - Puxada com carrinho (até 75% MAX)
Dia 7 - Descanso

Semana 3
Dia 1 - ´Arrastar Peso´ por 800 metros (peso pesado)
Dia 2 - Puxada com carrinho (até 85% MAX)
Dia 3 - ´Arrastar Peso´ por 800 metros (peso medio)
Dia 4 - Puxada com carrinho (até 90% MAX)
Dia 5 - Atividade aeróbica
Dia 6 - Puxada com carrinho (até 75% MAX)
Dia 7 - Descanso

Semana 4
Dia 1 - ´Arrastar Peso´ por 1600 metros (peso leve)
Dia 2 - Puxada com carrinho (até 80% MAX)
Dia 3 - ´Arrastar Peso´ por 800 metros (peso pesado)
Dia 4 - Puxada com carrinho (até 75% MAX)
Dia 5 - Descanso
Dia 6 - MAX 100% + cuidadosa escolha de aumento da MAX
Dia 7 - Descanso e repetir

Atenção: Se perceber que o cão não está desenvolvendo bem sua musculatura, isso pode ser devido a muito esforço e treinamento. Aumente o número de dias de descanso.

Por Jonas

MADMAN Pit Bull

Lista com os links das postagens referente ao treino de tração.  

Como começar o treino de tração - Parte 1

Como começar o treino de tração - Parte 2

Como começar o treino de tração - Parte 3

Como começar o treino de tração - Parte 4

Como começar o treino de tração - Parte 5